Receta para recuperar la sonrisa.
Llora.
Sí, es correcto llora mucho, hasta sentir que te falta el aliento, hasta sentir que te vacías por dentro, ese llanto que te quema lágrima a lágrima al salir, de ese dolor que se anuda en la garganta y te sientes morir.
Escribe
Plasma todo eso que llevas, lo que te quema por dentro, escribe mucho, saca todo eso fuera de ti, no permitas que esa pena se pudra atrapada ahí, bebé un poco de agua y continua escribiendo.
Báñate
Después de llorar hasta el cansancio, dúchate, con calma, muy lento, acaricia suavemente tu cuerpo, es perfecto.
Trátalo con mucho cariño y con respeto.
Duerme
Usa ropa cómoda, limpia, acomoda tu cama, descansa esos ojos tristes de tanto llorar.
Descansa tú cuerpo de tanto estar triste
Piensa que mañana será un día nuevo y diferente.
Ponte bonita/guapo
A la mañana siguiente, esmerate en tu arreglo personal, usa lo que te haga sentir despampanante, y lo más importante mira tú reflejo con amor.
Diviértete
Haz aquello que te guste, leer, caminar, ejercitarte, cantar, bailar, pintar, charlar con alguien, cocinar, todo aquello que pueda desestresarte.
Enamórate
Vuelve a salir, intenta conocer gente, sal con alguien, date esa oportunidad de ver el mundo con diferentes ojos, podrías coincidir con alguien que sus desórdenes mentales combinen con los tuyos y sí no llegas a llamarlo amor, podrías llamarlo amigo.
Intenta sonreír
Empieza a reconstruir tu vida, yo sé que esa pérdida te pesa, te atrapa y te frena.
Pero debes intentar salvarte, no debes condenarte, aún si decides no amar otra vez, es necesario que salgas de ahí, que vuelvas a sonreír.
Existe más allá afuera que esa tristeza, tú no eres esa depresión, lo malo es el momento no tú.
Después de cada tormenta vuelve a salir el sol, te lo digo yo, que hay días que me pierdo en mi depresión, pero hay muchos otros que vuelve a brillar el sol.
Intenta sonreír, solo por hoy, no es fácil, pero es posible salir de la depresión, entiendo tu pérdida y tú dolor, pero hay mucha gente que te quiere vivo, tanto como yo.
Llora.
Sí, es correcto llora mucho, hasta sentir que te falta el aliento, hasta sentir que te vacías por dentro, ese llanto que te quema lágrima a lágrima al salir, de ese dolor que se anuda en la garganta y te sientes morir.
Escribe
Plasma todo eso que llevas, lo que te quema por dentro, escribe mucho, saca todo eso fuera de ti, no permitas que esa pena se pudra atrapada ahí, bebé un poco de agua y continua escribiendo.
Báñate
Después de llorar hasta el cansancio, dúchate, con calma, muy lento, acaricia suavemente tu cuerpo, es perfecto.
Trátalo con mucho cariño y con respeto.
Duerme
Usa ropa cómoda, limpia, acomoda tu cama, descansa esos ojos tristes de tanto llorar.
Descansa tú cuerpo de tanto estar triste
Piensa que mañana será un día nuevo y diferente.
Ponte bonita/guapo
A la mañana siguiente, esmerate en tu arreglo personal, usa lo que te haga sentir despampanante, y lo más importante mira tú reflejo con amor.
Diviértete
Haz aquello que te guste, leer, caminar, ejercitarte, cantar, bailar, pintar, charlar con alguien, cocinar, todo aquello que pueda desestresarte.
Enamórate
Vuelve a salir, intenta conocer gente, sal con alguien, date esa oportunidad de ver el mundo con diferentes ojos, podrías coincidir con alguien que sus desórdenes mentales combinen con los tuyos y sí no llegas a llamarlo amor, podrías llamarlo amigo.
Intenta sonreír
Empieza a reconstruir tu vida, yo sé que esa pérdida te pesa, te atrapa y te frena.
Pero debes intentar salvarte, no debes condenarte, aún si decides no amar otra vez, es necesario que salgas de ahí, que vuelvas a sonreír.
Existe más allá afuera que esa tristeza, tú no eres esa depresión, lo malo es el momento no tú.
Después de cada tormenta vuelve a salir el sol, te lo digo yo, que hay días que me pierdo en mi depresión, pero hay muchos otros que vuelve a brillar el sol.
Intenta sonreír, solo por hoy, no es fácil, pero es posible salir de la depresión, entiendo tu pérdida y tú dolor, pero hay mucha gente que te quiere vivo, tanto como yo.
